![\"\"](\"https:\/\/stepienybarno.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/stepienybarno-La-\u2018caminabilidad-de-las-ciudades-postdeldia.jpg\")
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Caminar nos define como especie. Fue la bipedaci\u00f3n lo que nos permiti\u00f3 salir de \u00c1frica y diseminarnos por el planeta. La bipedaci\u00f3n deja las manos libres. Y permite pensar. Nuestra actividad cerebral cambia cuando nos movemos. La caminabilidad<\/em> mide cu\u00e1nto y c\u00f3mo se puede caminar en un lugar. Es el t\u00e9rmino que define la amabilidad de un barrio, una ciudad o un pueblo para llevar una vida en la que la mayor parte de las actividades cotidianas puedan hacerse movi\u00e9ndose a pie, sin depender de un autom\u00f3vil. Las llamadas ciudades de 15 minutos tienen servicios e infraestructuras \u2014paradas de metro o autob\u00fas, colegios, supermercados o centros de salud\u2014 a una distancia que se puede recorrer en 15 minutos caminando. Las supermanzanas<\/em> de Barcelona buscan algo parecido: reducir la velocidad de los coches, aumentar la superficie de los peatones y la de la vegetaci\u00f3n que limpia el aire y mantiene la humedad.<\/p>\n El neur\u00f3logo irland\u00e9s Shane O\u2019Mara<\/a> defiende que caminar mejora todos y cada uno de los aspectos de nuestro funcionamiento social, ps\u00edquico y neuronal. Para \u00e9l caminar es una \u201cvacuna conductal contra la depresi\u00f3n\u201d. Sostiene que \u201cnecesitamos que caminar se convierta en una parte natural y habitual de la vida cotidiana\u201d. Y cuenta en el libro Elogio del caminar<\/em> (Anagrama)<\/a> que, en Jap\u00f3n, el n\u00famero medio de pasos dados al d\u00eda por los ciudadanos es de 5.846 mientras que en Arabia Saud\u00ed la cifra desciende a 3.103 (con todo lo que ocultan las medias: los que no caminan y los que multiplican esos pasos por 10).<\/p>\n <\/p>\n Acceder al Post AQU\u00cd<\/a><\/p>\n <\/p>\n